Gizonetan prostatitisa prebenitzeko metodoei buruzko xehetasunak

40 urtetik gorako gizonezkoen prostatitisa garatzen da barneko eta kanpoko faktore ugari direla eta: infekzioa, pelbis txikiko odol pilaketa, higiene nahikoa, sexu falta. Hori dela eta, hanturaren garapena ekiditeko, gaixotasunaren balizko arrazoiak ezabatzea gomendatzen da.

Prostatitisaren garapena: zeinuak eta arrazoiak

Prostatako hantura beren osasuna kontrolatzen ez duten edo bizimodu sedentarioa daramaten gizonengan sortzen da. Gaixotasunaren lehen zantzuak gernuaren urraketa dira. Garaiz tratatu gabe, potentzia eta barrabiletako disfuntzioarekin arazoak agertzen dira pixkanaka. Pazienteak ondoeza sentitzen du maskuriko hesteetako mugimenduetan, eiakulazioan eta hesteetako mugimenduetan.

Hanturaren arrazoi nagusiak:

• Lan sedentarioa, maiz gidatzea, kirol falta.
• Sistema genitourinarioaren gaixotasun aurreratuak (uretritis, zistitisa, pielonefritis, urolitiasia).
• Hemorroideak, idorreria maiz.
• Bizimodu okerra (alkohol gehiegikeria, erretzea, dieta txarra).
• Bikotekide iraunkorrik ez egotea, harreman nahasiak, babesik eza sexuan zehar.
• Higiene intimo okerra.
• Immunitatea murriztu, bitamina gabezia eta beste gaixotasun kroniko batzuk egotea.

Tratamendurik ezean, forma akutua kronikora isurtzen da. Kasu honetan, ikastaro terapeutikoak sei hilabete iraun dezake. Beharrezkoa da aldian behin ondesteko supositorioak, antibiotikoak, alfa-blokeatzaileak, bitaminak erabiltzea.

Gizonari guruinaren masajea eta gimnasia berezia ere aginduko zaizkio. Gaixotasunarekin borroka luzea saihesteko, prebentzio arau sinpleak jarraitzea gomendatzen da.

Prostatako hanturaren prebentzioaren kontzeptua

Prostatitisaren profilaxia sistema genitourinarioaren gaixotasunak garatzea saihesteko diseinatutako neurri multzoa da.

Argibide guztiak betetzen badira, gizon batek bere burua babestu dezake prostatitis, inpotentzia, uretritis, urolitiasisetik.

Profilaxia beharrezkoa da gaixotasunak izan dituzten edo dagoeneko prostatitis forma akutua izan duten gizonentzat.

Bikote sexuala maiz aldatzen baduzu, joan urologoari aldizka eta hartu frotisak infekzioa hautemateko.

Lehen eta Bigarren Neurriak

25-30 urte bitarteko sistema genito-urinarioaren gaixotasunak prebenitzen hastea gomendatzen da. Prostatako guruinaren hantura kasuak ezagutzen dira gaztetan. Horren arrazoi nagusia ordenagailu bidezko jolasetarako zaletasuna, ohitura txarrak, sexu harremanetan promiskuitatea da.

Gaixotasunak prebenitzeko neurriak azpitalde hauetan bana daitezke:

1. Lehen mailako neurriak beharrezkoak dira prostatitisa izan ez duten baina arriskuan dauden gizonezkoentzat. Prebentzioa ohiko ariketa fisikoa egitean, urtean behin urologoarengana joatea eta erretzea eta alkohola uztea da.
2. Bigarren mailako neurriak prostatitis akutua izan duten gizonei zuzenduta daude. Halaber, gaixotasunaren forma kronikoa barkatzeko garaian hanturaren garapena prebenitzeko arauak bete behar dira. Prostatako aldizka masajea egitea, elikadura egokitzea eta sexu bizitza hobetzea gomendatzen da.

Prostatitisaren prebentzioak osasun orokorra hobetzen du. Gizonezkoei kirola egiteko, elikadura kontrolatzeko eta eguneroko errutina ezartzeko gomendatzen zaie. Beharrezkoa da bizitza sexual erregularra izatea, antisorgailuak ahaztu gabe.

prostatitisa prebenitzeko metodo ugari

Prostatitisaren garapena ekiditeko, egunean 15-20 minutu eskaintzea gomendatzen da zure osasunari. Ariketa fisikoa egin goizero, bitaminak edan, ondo jan, sexu harremanak izan. Gizon batek immunitate handia badu, gaixotasun genitourinarioak izateko arriskua txikia da.

Mediku azterketaren garrantzia

Prebentzioko mediku azterketa egitean, gizon bat urologoarekin kontsultara bidali behar da. Medikuak prostatako guruina sentitu behar du, infekzioetarako frotisak hartu behar ditu, gernu eta ejakulazioaren izaerari buruz galdetu behar du. Prostatako ultrasoinu azterketa gehigarria agindu daiteke.

40 urte eta gero bosgarren gizon guztiek prostatako guruinean aldaketak izaten dituzte azterketa profilaktikoan. Prostatitisa fase goiztiarrean antzematen bada, tratamenduak 5 eta 7 egun behar ditu. Minbizia edo adenoma garatzea ekiditeko urologo bat ikustea ere gomendatzen da. Dagoeneko prostatitis akutua izan baduzu, lehenengo 12 hilabeteetan urologoarengana 3-4 aldiz joatea gomendatzen da. Gainera, urtean 1-2 bisita nahikoa izango dira.

Profilaxiarako sendagaiak

Sistema genitourinarioaren gaixotasunak garatzea saihesteko, elikadura egokia eta bitamina konplexuen laguntzarekin immunitatea mantentzea gomendatzen da. Gizon batek dagoeneko prostatitisa izan badu, erremedio homeopatikoak eta dieta osagarriak erabili behar dira berriro hantura ekiditeko.

Ezin duzu zure kabuz prebentzio-tratamendurik eman. Droga prostatako guruina aztertu eta proba guztiak egin ondoren urologo batek baino ez ditu ematen.

Sendagaiak

Gizonengan prostatitisa prebenitzea sendagai homeopatikoak hartzea da. Kaltegabeak dira, nahiko merkeak dira batez besteko errenta duen pertsona batentzat eta ez dute kontraindikaziorik. Funts horien ekintza lehen mailako hantura kentzean oinarritzen da, patologiaren garapena ekidinez.

prostatitisaren aurkako erremedio naturalek akonita, beladona, behi prostatako guruin zukuaren belar laburpenak dituzte. Gizon batean erabili ondoren, pelbiseko organoetan odol zirkulazioa handitzen da, produkzioa handitzen da eta prostatako jariaketaren geldialdia ezabatzen da.

dieta osagarriak

Gehigarri aktibo biologikoek pilulak, esekidurak, etsaiak konpontzeko, ondesteko supositorioak prostatitisaren prebentzioan ondo frogatu dute. Funts horiek prostatako zukua gelditzea eta gernuaren arazoak garatzea ekiditen dute, guruinaren hantura murrizten dute.

Produktu horien kalitatea berretsi da eta nazioarteko GMP araua betetzen du.

Kapsulak edo tabletak hartzeko ikastaro profilaktikoak hilabete inguru irauten du. Prestakinen osaerak, landareen laburpenez gain, bitaminak ditu, mikroelementu erabilgarriak (zinka, magnesioa).

Bitaminak

Gizonen osasuna mantentzeko bitamina konplexu batek zinka, selenioa eta magnesioa izan behar ditu. Prostatitisa prebenitzeko, A, E, D, C, B6 bitaminak hartzea gomendatzen da. Elementu horien faltan, prostatako zukuaren geldialdia gertatzen da, pelbis txikiko odol zirkulazioa kaltetuta dago.

Ez da gomendagarria botikak hartzea, dieta osagarriak edatea, aldi berean homeopatia erabiltzea.

prostatitisa prebenitzeko sendagai askok oligoelementu erabilgarriak dituztelako. Hipovitaminosia ez eragiteko, medikuak agindutakoa bakarrik hartu behar da bitaminak.

Fisioterapia

40 urte igaro ondoren prostatitis gelditua prebenitzeko, zeharkako masajea egunero 2-3 minutuz egitea edo hilean behin espezialista batengana joatea gomendatzen da. Sexu dendetan prostatako masajeak saltzen dira, erabiltzeko errazak direnez, prozedura modu independentean burutzeko aukera ematen dute.

Dagoeneko prostatitisa izan baduzu, 8-10 saioko ikastaroa gomendatzen da. Remisioan zehar egiten dira. Prozeduren helburua guruinaren odol zirkulazioa hobetzea da, patologikoki pilatutako jariatzeak ezabatzea. Hemorroideak edo anal arraildurak masajea kontraindikatuta dago. Prostatitisaren sintomak prebenitzeko eta arintzeko, terebentinarekin bainu beroak, belar dekokzioak eta pinu orratzak erabiltzen dira. Oheratu aurretik egiten dira, urak 37-38^oizan behar du. Ohiko prozeduren ondoren, immunitatea indartzen da, pelbis txikian odol-zirkulazioa hobetzen da eta espermatozoideen ekoizpena normalizatzen da.

Hasiera metodoak

Etxeko gizonen prostatitisaren prebentzioa herri errezeten erabileran oinarritzen da. Prostatako arazo guztiak kapilaretako odolaren geldialdiaren ondorioz sortzen dira. Prozedura hau saihesten lagunduko dute prozedura hauek:

• kontraste igoerako dutxa;
• ur hotza botatzen;
• belar konprimituak;
• decoction erretiluak;
• ondesteko supositorioak etxeko propoliarekin.

Oso garrantzitsua da nerbio tentsiotik eta estresetik babestea ere. Prostatitisaren hasierako faseetan zutitzearen disfuntzioa gehienetan autohipnosia eta emakumea ez asetzeko beldurra izaten da.

Medikuntza alternatiboak gaixotasuna prebenitu edo sendatu dezake. Hala ere, edozein metodo erabili aurretik medikuarekin kontsultatzea gomendatzen da.

Prostatako osasuna mantentzeko ohiz kanpoko beste modu batzuk

Prostatitisaren prebentzioa modu eraginkorrean egiten da belar dekokzioen, infusioen, barazki eta fruten kontsumoaren laguntzarekin. Beharrezkoa da efektu diuretikoa, antibacterialak, lasaigarria eta antiinflamatorioa duten belarrei erreparatzea.

Prostatitisaren prebentzioa eta tratamendua etxean errezeta herrikoiekin:

1. Ivan tea. Brew 10 gramo belar 500 ml uretan, estali edukiontzia infusioarekin 10-15 minutuz, iragazi. Egunean 2 aldiz koilaratxo bat hartzea gomendatzen da.
2. Kalabaza. Barazki honen haziak lehorrak egunean 25-30 pieza hartu behar dira.
3. Erlezaintzako produktuak. Eztiak eta propoliak propietate antiinflamatorioak eta desinfektatzaileak dituzte. Hori dela eta, egunero janariarekin edo kontsumitzaileekin gehitzea gomendatzen da.
4. Intxaurra. Jan kernel batzuk egunero.
5. Hurritza. Hurritz azalak eta hostoak irakiten eta uretan sartzen dira. Edan edalontzi bat prest dagoen edari egunero urdaila hutsik hartuta.
6. Aspen. Bere azal gaztea edalontzi bat ur edo alkoholez beteta dago. 10 eguneko infusioaren ondoren, nahasketa egunean hainbat aldiz edan behar da, koilaratxo bat.

Era berean, gizonezkoei jengibrea (erroa jan, tea egin, janariei gehitzea), berde gehiago kontsumitzea gomendatzen zaie. Tea kamamila eta limoi-ixtenarekin erabilgarria da gizonezkoen osasunerako, eta horrek gorputzean sendotzeko eragin orokorra du.

Prebentziozko elikadura

Sistema genito-urinarioko arazoak dieta desegokiak, gantzezko eta ketutako janarien gehiegizko kontsumoak eragin ditzakete. Hori dela eta, prostatako guruinaren hantura prebenitzeko neurriek dieta barne hartzen dute. 40 urtetik gorako gizonezkoen elikaduran honako janari hauek nagusitu beharko lirateke:

• barazki eta fruta freskoak;
• arrain koipetsuak;
• fruitu lehorrak;
• haragi magra;
• porridge;
• te berdea.

Ezabatu patata frijituetan eta crackeretan aurkitzen diren gantz osasungarriak. Ez jan janari azkarra, alkohola. Pixa egiteko arazoak izanez gero, egunero aranbo zukua edatea gomendatzen da.

Fisioterapia ariketak

Bizimodu sedentarioa daraman gizonak fisioterapia ariketetan arreta jarri behar du. Eguneroko ariketa fisikoak sistema genito-urinarioaren gaixotasun asko agertzea ekidingo du. Garrantzitsuena ez da muskuluak ponpatzea, baizik eta pelbis txikiko odol zirkulazioa handitzea eta bihotza indartzea.

Gomendatutako kirolak

Gizonen osasuna luzatzeko, kirola egitea beharrezkoa da. Edozein jarduera fisikok eragiten du prostatako guruinaren egoera.

Erdiko indarra gomendatzen da mota hauetako arreta jartzeko:

• exekutatzen;
• lasterketa oinez;
• eskalada;
• tenisa, badmintona;
• goizeko ariketak edo gimnasia.

Gogoan izan haurtzaroan gorputz hezkuntzako ikasgaia eta egin ariketa hauek egunero prostatitisa prebenitzeko: bultzakadak, okupazioak, hanka altxamenduak eta bahiketak, urkia, lekuan ibiltzea, bizikleta. Ikasgaiak 15-20 minutu behar ditu egunean, elementu bakoitza hainbat planteamenduetan egin behar da, karga pixkanaka handituz.

Kegel Gimnasia

Kegel ariketak emakumearen osasuna mantentzeko diseinatu dira, batez ere erditu ondoren eta menopausian zehar. Haien laguntzarekin, perineoaren muskuluak indartzen dira, beraz, prostatitisa prebenitzeko ere erabiltzea gomendatzen da.

Beharrezkoa da egunean zehar muskulu talde intimoak estutzea, zutik edo eserita egotea. Saiatu uzkia erretiratzen eta zakila gutxienez 200 aldiz altxatzen. Halako entrenamendu ariketek prostataren egoera hobetzeaz gain, gernu-nahasteak prebenitzen dituzte eta inpotentzia izateko arriskua murrizten dute.

Sexua gizon baten bizitzan

Bikote sexualak maiz aldatzeak edo sexu faltak prostatitisaren garapenean eragiten du. Gainera, komunikazioan zehar, ez ahaztu zuhurtziaz. Ahozko sexuak ere gaixotasun infekziosoak sor ditzake, ahoa leku egokia baita germenak pilatzeko.

Harreman intimo osasuntsuen kultura

Bakteria prostatitisaren garapena saihesteko, sexu bikotekidea aukeratzera arretaz jotzea gomendatzen da.Antisorgailuen artean sexu bidezko gaixotasunen aurkako babesik onena kondoia dela uste da.

Hala ere, neurri horiek ere ez dute ETSetatik guztiz babesteko gai. Hori dela eta, sexu harreman osasuntsua izateko bikote iraunkorra izatea komeni da.

Sexu harreman promiskuoak izateaz gain, sexuarekiko abstinentzia luzea kaltegarria da. Hori dela eta, espermatozoide eta prostatako zukuak pilatzen dira. Bakterioak gorputzeko fluidoetan sor daitezke, prostatako guruina hantura eraginez.

Sexua prostatitisa prebenitzeko modurik merkean eta atseginena da.

Masturbazioaren kalteak eta onurak

Sexu harremanak ez izateak eragin kaltegarria du gizonezkoen osasunean. Prostatako odolaren geldialdiak guruinaren handitzea edo neoplasiak agertzea eragin dezake. Gizon bat sexurik gabe bizi bada denbora luzez, prebentzio helburuetarako masturbatu behar du. Osasuna mantentzeko, astean 2 aldiz nahikoa da.

Urologoek eta sexologoek ez dute gomendatzen masturbazioa sexuagatik erabat ordezkatzea. Elkarrizketan muskulu gehiagok hartzen dute parte eta odolak askoz hobeto zirkulatzen du.

Bizimoduari buruzko jarraibide orokorrak

Sedentarioa bazara, osatu eguneroko jarduna ariketa fisikoarekin. Prostatako hanturaren arriskua murrizteko prebentzio neurriak hartzea baino gehiago behar da, eguneroko ohitura eta ohiturak aldatuz.

Erabili jarraibide hauek:

1. Oinez gehiago.
2. Utzi ohitura txarrei.
3. Izan sexu harremanak aldizka.
4. Animatu zaitez.
5. Saunak eta bainuak bisitatu.
6. Udazkenean eta udaberrian, ziurtatu barruko arropa eta galtzontziloak eramaten dituzula.
7. Komuna eta sexua erabili ondoren, garbitu zaitez.
8. Jan jakintsuan.
9. Atsedena hartu.
10. Ez lan gehiegi egin, saihestu estresa.

Era berean, gaixotasun guztiak berehala tratatzea gomendatzen da, batez ere sistema genitourinarioarekin lotutakoak.

Gorputzeko prozesu aurreratu edo kroniko batek immunitate orokorra gutxitzea dakar.

Erietxea-resort atsedena

Bainuetxeko oporretan, jarduera asko egiten dira osasuna mantentzeko eta hobetzeko. Prostatitisa garatzeko joera duten edo dagoeneko gaixotasun hori izan duten gizonei urtero osasun instalazioetara joatea gomendatzen zaie. Prozedura hauek lagungarriak izango dira:

• lokatza, gatza edo bainu beroak;
• topiko lokatz swabs;
• prostatako masajea;
• ur mineralen erabilera;

• lfk;
• lasterketa oinez;
• klimatoterapia.

Arazo urologikoetan espezializatutako sanatorioak sortu dira hantura prebenitzeko eta tratatzeko. Prostataren egoera diagnostikatzen dute.

Emaitzen arabera, gizakiari dieta, bitaminak eta sendagaiak erabiltzea esleitzen zaio.

Terapia hau ez da gomendagarria errepikapenean (areagotzea) eta prostatitis kronikoan. Kasu honetan, fisioterapiak prostatako guruinaren egoera kaltetu eta okerrarazi dezake.

prostatitisaren konplikazioen arriskuak

Prostata "gizonaren bigarren bihotza" dela uste da, beraz, bere disfuntzioak gorputzean prozesu patologiko ugari ekartzen ditu. Hanturarekin testosterona ekoiztea kaltetzen da eta horrek libidoa murrizten laguntzen du.

Tratamendu ezak edo medikuntza tradizionaleko metodoak medikuak kontsultatu gabe erabiltzeak konplikazio hauek eragiten ditu:

• zutitzearen disfuntzioa;
• gernurik eza;
• hanturazko prozesua uretra, maskuria, giltzurrunetara hedatzea;
• libidoa murriztu da, inpotentzia;
• antzutasuna;
• neoplasia gaiztoak.

Gernu-nahaste luzeak, etengabeko mina eta jarduera sexualik ez izatea, gizakiak ezegonkortasun psikologikoa garatzen du. Urduri jartzen da eta bere arazoari arreta jartzen dio. Posible da libidoa berreskuratzea eta sexu bizitza baldintza horietan ezartzea psikoterapeuta batekin epe luzeko tratamendua egin ondoren.

Prostatata prebenitzea sendatzea baino askoz errazagoa da. Hori dela eta, medikuek bizimodu egokiari atxikitzea gomendatzen dute. Kirol aktiboak, elikadura orekatuak eta ohiko sexuak gizonezkoen osasuna mantentzen lagunduko dute. 30 urte igaro ondoren, bitamina konplexu bereziak edan behar dituzu, alkoholaren kontsumoa mugatu.